১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
প্রাকৃতিক উপায়ে স্মৃতিশক্তি বাড়ান
পর্যাপ্ত ঘুমা: অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম স্মৃতি মজবুত করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন আলঝেইমারের ঝুঁকি বাড়ায়।
চিনি: বেশি চিনি ও ফ্যাট মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমায়।
